Pato glaseado con miel y soja
Características
Tipo de plato: Segundo
Raciones: 1 persona
Tiempo: 50 min.
Imprimir receta
Recetas > ![]() |
Recetas Lékué |
El placer de cocinar en casa |
Tipo de plato: Segundo
Raciones: 1 persona
Tiempo: 50 min.
1 muslo de pato mediano de 200 gr aprox. 25 gr de miel. 25 gr de soja. 1 naranja. 1/2 cucharada de café de harina de maíz. Escarola (opcional). Reducción de vino Pedro Ximénez (opcional)
Lava el muslo de pato con agua caliente y seca bien. Pon en el Asador al Vapor la miel y la salsa de soja y mezcla bien. Introduce el pato y úntalo bien con la mezcla. Déjalo marinar durante 15 minutos (opcional) y escurre. Cierra el Asador e introdúcelo en el horno a 200 ºC. Después de 20 min da la vuelta al muslo de pato y deja cocer 20 minutos más a 200 ºC con el asador cerrado. Retira el Asador sin apagar el horno. Abre y retira el pato. Con el Asador abierto y con los jugos resultantes de la cocción, exprime una naranja y añade la harina de maíz. Mezcla bien con unas varillas e introduce de nuevo el Asador cerrado en el horno durante 5 minutos. Cuando acabe el tiempo de cocción, saca el Asador y remueve con las varillas ligeramente y pon el muslo de pato encima. ¡Buen provecho! Nota: Puedes acompañar en el momento de servir con unas hojas de escarola y reducción de vino de Pedro Ximénez, que le dará el dulzor que contrasta con el ácido de la naranja.
TABLA NUTRICIONAL Kcal ración 627.28 Proteinas 53.66 g Hidratos carbono54.37 g grasas 21.23 g
La carne de pato es una de las más calóricas y grasas, pero un consumo moderado y ocasional cuadra perfectamente con una dieta equilibrada y variada. Siguiendo esta línea, en la misma comida, podría haber una ensalada de entrante, un poco de puré de patata como guarnición, y a modo de postre unas rodajas de piña para ayudar a la digestión.